12 TRIN I KOGNITIV BEHANDLING FOR MISBRUG


Dette er kognitiv adfærdsterapis 12 trin - svarende til Minnesotabehandingens 12 trin.

Hver af disse danner udgangspunkt for målrettet behandling for den enkelte person efter at man har fundet ud af hvor vedkommende står i forhold til hvert af disse punkter.
1. Kend dine mål, drømme og ønsker.

2. Omsæt dem til handling i dit daglige liv.

3. Lev målrettet fra dag til dag - hav klare mål hver dag, både for brug af euforiserende stoffer og dit liv generelt.

4. Kend mekanismerne i dit misbrug:

5. Kend dine udløsere for misbrug.

6. Kend din forventninger til misbrug og din trang.

7. Kend dine diskussioner med dig selv, dine undskyldninger og stress.

8. Kend og registrere løbende brug af alle sindsstemningsforandrende stoffer (alkohol, hash, heroin osv.)

9. Kend dine reaktioner på tilbagefald.

10. Kend de kortsigtede og langsigtede konsekvenser af misbrug.

11. Kontroller rundkørselen.